产后护理：产后护理及家庭计划
日期: 2021-03-23 10:43 点击: 次
产后护理及家庭计划
产妇分娩后心情如释重负，身体各器官亦开始恢复至怀孕前的状态。这段时间称为产褥期，一般持续6周。期间的护理不容忽视。产后6周后，应进行一次检查，确定身体是否完全复元。此外，适宜的家庭计划更能为日后美满的家庭生活奠定好基础，所有夫妻应协商用何种方法避孕。
腹部伤口如何护理？
1、保持伤口清洁干燥，于术后7-10天回产后门诊拆线（请按产后门诊开诊时间）；节假日请早上10:00前挂妇科门诊拆线或到附近医院拆线。拆线后7天若伤口愈合正常可淋浴（淋浴后，擦干皮肤）。
2、如伤口有红、肿、痛、热或有液体渗出，应立即回院找医生检查及处理。
会阴伤口的护理：
1、保持伤口清洁干净，每次大小便后，用温开水冲洗伤口；
2、每天用安尔碘抹洗会阴2次，特别是伤口处周围皮肤，抹洗后用干棉枝抹干；
3、经常更换干净的会阴垫，避免穿过紧或不透气的裤子。
产后可以沐足吗？
沐足可以促进全身血液循环，加速恶露排出，促进乳汁的分泌。
使用方法：每晚临睡前，将一包沐足粉用热水冲开（约2/3盆水），浸泡约20分钟。
备注：
产妇驱风方（可驱除头风、预防风湿）：取药粉置于袋中煲水至开，再放凉，待温度适宜，用于洗头或冲凉（药袋可重复使用）。
什么是恶露？
生产后，子宫会收缩至未怀孕时的大小，排出的新陈代谢物称为恶露。初时恶露的量较多，呈鲜红色，一般持续1周；及后恶露会逐渐转成淡红色，持续约2周；最后变成白色的分泌物并渐渐减退。恶露干净的时间因人而异，通常需要2-6周。若恶露的量明显增多，带有恶臭味或出现发烧及下腹痛，须看医生检查及处理。
月经何时才会恢复？
如果没有喂哺母乳，月经通常会在分娩后4-6周出现；若喂哺母乳，则通常要在较后时间，月经才会恢复；即使产后未有经期来潮，如有性行为，夫妻仍须采用可靠的避孕方法。
为什么会有尿频和小便赤痛？
尿频和小便赤痛可能是感染尿道炎的症状，而产后妇女则较容易有尿道炎。当您出现以上症状时，应尽早找医生诊治。
产后如何进补？
为避免产后出血过多或恶露持续不断，一般来说，姜醋、酒类等刺激性食物产后2周方可进食；人参、麤茸、阿胶补血食品产后3个月才可进食。进食原则是保持饮食均衡。从四大类食物中选择进食不同种类的食物，只要分量足够，便能摄取充足的营养，并不需要刻意进补。四大类食物包括：乳类及钙类食物（鲜奶），蛋白质类（肉、鱼、鸡、蛋及豆类等），五谷类（米、麦等）及蔬菜瓜果类。“进补”所指的食物对中国不同地区的产后妈妈来说，也有很大的分别。所以很难一概而论。最重要的是避免从母乳中将刺激性药物传给宝宝，引起敏感反应，尤其是初生婴儿的肝脏功能尚未发育成熟，难以处理这些物质，若真想进食中药的话，可咨询医生。
会阴伤口如何护理？
1、每天用0.1%安尔碘消毒液抹洗会阴部2-3次，保持会阴部清洁干燥。
2、面盆装满温水，放入1片高锰酸钾直至全部溶解至粉红色，产后一周内可冲洗会阴伤口（每次大小便后）；产后10-14天如恶露量少可坐盆，每日2次（请在医生指导下进行）。
3、勤换卫生巾及注重个人卫生，可帮助伤口迅速痊愈；若会阴伤口有轻微红肿/裂开的现象，应回院请医生诊治。
产后何时可以恢复性生活？
产褥期后恶露已干净，子宫大小复原，腹部伤口/会阴伤口亦愈合。此时，如果产妇感到身心舒适，产后42天回院复查后，经医生评估后方可恢复性生活。
产后开始恢复性生活时，有时会感到阴道干涩，会阴部位轻微疼痛/有异样感。这些现象多数是由心理因素引起。大部分产妇经过数次性交后会逐渐适应。恢复性交初期避免动作过分剧烈和插入过深，以女方感觉舒服为先。一般来说，经过产褥期后会阴伤口已经愈合，性交并不会导致伤口重新裂开。如果性交出血、疼痛或性交有困难，就需要找医生作详细检查。
产后何时须采用避孕方法？
产后首次排卵一般不会早于产后4周，但为免意外怀孕，当恢复性行为时，夫妻须采用可靠的避孕措施（避免套）。医院妇产科部门均会为妇女提供专业的避孕意见。
