催乳的原理
 
       导致女性泌乳的激素有多种，但最主要的是脑垂体前叶分泌的催乳素，只要催乳素分泌的多，乳汁就多。
       另外一种激素也比较突出和重要，就是脑垂体后叶产生的催产素（缩宫素），它起到的是排乳的作用，泌乳、排乳，这两种激素协同完成哺乳功能。
       当胎盘娩出以后，虽然脑垂体开始分泌催乳素，促使腺泡分泌乳汁，但乳汁不会自动排出，还需要通过吸吮来刺激乳房的感觉神经末梢来分泌催产素，这样乳汁才能排出。
 
催乳的温馨建议
 
1、避免乳头受伤
       新妈妈的乳头若有受伤、破皮、皲裂或流血的现象并导致发炎时，应暂时停止吸吮受伤的一侧，让宝宝先吸吮健康一侧的乳房，等伤口痊愈后再进行哺喂。
为避免乳头受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤，从而影响到母亲喂奶的信心。

2、足够的休息
       有些妈妈会因产后激素的大量改变而引起产后忧郁症，如果再加上喂母乳的疲倦及压力，会使奶水量减少。因此哺乳妈妈要多休息，保持心情愉快，才能产出多多的奶水。
       催乳的错误认识

1、喝汤催乳
       很多人认为多喝汤可以催奶，其实这是个误解。像月经、精液的多少与喝汤多少无关一样，多喝汤除了能真正增加尿量之外，对乳汁分泌的影响不大。
喝汤对催奶的作用微乎其微，而且新产妇的头两周少喝汤才有利于产妇的康复。

       乳汁的分泌是与催乳素有关的，而与喝水多少基本无关，只要体内不缺水就行。

2、催乳餐关系不大
       所谓的按照多汤、多催乳饮食进行的月子营养餐，绝大多数都是非科学的，赶不上普通的多样性饮食对产妇更加有利；
而所谓的催乳餐，更是没有科学道理的，乳汁是对血液中营养物质的再造，只要不是中重度的营养不良，乳汁与催乳餐的关系不大。

3、过度迷信催乳师
       在母乳回归的同时，兴起了一种新的职业。即催乳师。催乳师主要是通过按摩等手法，帮助新妈妈们下乳。
很多受母乳不足之苦的新生儿家庭，对这样的服务都颇有期待。

       一些奶水不畅的新妈妈可以通过按摩的方式疏通乳汁管，但没有奶水的新妈妈能否通过按摩出乳，并没有研究可以证实。
       所以说，催乳师的按摩也许可以帮助新妈妈的乳水更充盈，但是否真能见效还要视新妈妈的个人体质而定。

       并且，如果催乳师没有经过专业培训，胡乱给新妈妈按摩，反而会使新妈妈乳房疼痛，甚至会导致乳腺炎等乳房疾病。因此，就算母乳不足，新妈妈也不要过度迷信催乳师。

正确的催乳按摩手法
 
1、木梳按摩手法

(1)用热水或葱汤薰洗乳房。
(2)鲜蓖麻叶20克，水400毫升，煎服150毫升，趁热用布浸湿后敷乳。
(3)将木梳烤热，平放乳房，上下左右轻轻揉按，反复数次。

2、乳头催乳按摩法
(1)用一只手从乳房下面撑住.用另一只手轻轻地挤压乳晕部分，让其变得柔软。
(2)用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头，轻轻向外拉。
(3)用三根手指垂直夹起乳头，一边压迫著尽量让手指收紧，一边变化位置，可以转360°。

3、乳房底部的按摩法
(1)在进行按摩时把乳房往中间推，尽量让两个乳头靠近。
(2)通过这样的方法，让乳房基底部比平时更多地活动起来。
(3)把大拇指放到腋下，剩下的手指从乳房底下横著托住，把两个胳膊肘向内收紧，让胸部挺起来。
 
(4)用两只手把乳房包住，然后像是在揉面团似的，朝著每只手的手指方向揉动乳房。该按摩方法有利于婴儿更容易吸吮乳汁。

4、嘴巴按摩法
(1)奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；
(2)由于宝宝吮吸的力量较大，正好可藉助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。
(3)建议新手妈妈们，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头，应该让他多多接触乳头，渐渐地婴儿就会学著靠自己的力量去吸吮了，同时也起到催乳的作用哦！